Hace muchos años que Ana María es instructora de Yoga. Hizo yoga con Indra Devi hace 26 años atrás, pero mucho antes había empezado con gimnasia modeladora.
Participó además de cursos con diferentes instructoras, algunas llegadas directamente de la India.
Todo para internalizar una disciplina que es milenaria. Hoy dice que “yoga será la disciplina del futuro. Es una forma de vida, porque te enseña a respirar (baja, media y alta respiración), te enseña diferentes ejercicios, hasanas”.
Comenta para el micro programa “Creciendo Juntos” que pide certificados médicos para saber qué ejercicios corresponde mejor a cada uno, según sus dolencias.
“Ninguno de los que viene a mis clases hace la misma postura. A veces he dado yoga a personas sentadas en una silla, si se trata de gente mayor, con las rodillas con diferentes problemas. Nunca la clase es igual: por ahí empiezo con trote, porque están muy acelerados, o puedo empezar haciendo actividad sentados en una silla o en el suelo, porque están muy agotados. Siempre les pido a mis alumnos que escuchen su cuerpo, que no hagan lo que les duele. Yoga es unión; con uno mismo, con el cuerpo, con el alma, con el espíritu”.
Muchas veces, y sobre todo en la sociedad de hoy, estamos disociados, desconectados. Por eso esta instructora de esta disciplina ancestral insiste en que “Yoga es unión, de mente, cuerpo y espíritu, que debe lograr cada individuo. Yo los puedo guiar, conducir, pero el proceso lo hace cada persona”.
Las clases los días lunes, miércoles y viernes en la dirección de Sixto Rodríguez 1835.