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“El yoga es una disciplina que viene muy bien a la gente de la tercera edad”.
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Esta profesora, que hace muchos años desarrolla clases de yoga en nuestro medio, está ahora incursionando específicamente en la edad adulta, a través de los talleres que ha comenzado a brindar en el Centro de Jubilados de Santa Trinidad y en el mes de mayo, con dos grupos, en el Centro de Jubilados de Coronel Suárez.
Explicó que “recién estamos en los principios de esta experiencia de trabajar con adultos mayores y la verdad es que resulta sorprendente la energía, la predisposición y la sumatoria de actividades que tienen –afortunadamente- como propuestas desde hace un tiempo. Esto les permite estar muy activos, atentos y desplegando muchas actividades que les hace muy bien”.
“Hay que tomar en cuenta que el yoga trabaja en la búsqueda del equilibrio de la mente, el cuerpo, las emociones. Siguiendo el ritmo de cada uno, se trabaja mucho con la respiración, buscando estirar y hacer trabajar las articulaciones, los músculos. Esto tiene una ganancia fundamental para la etapa adulta, cuando los movimientos se empiezan a restringir. Tengo personas que me dicen que recuperaron movimientos que habían perdido, que pueden levantarse de la silla, la cama, etc., sin los inconvenientes que tenían antes, que se pueden agachar y estirar. Esto es muy satisfactorio, porque implica que lo que estamos haciendo está dando resultados”.
Las clases en Santa Trinidad se dictan dos veces por semana y para el mes de mayo comenzarán clases similares en el Centro de Jubilados de Coronel Suárez.